Barseltrening (mor&barn)
Barseltrening er en gruppetrening som passer perfekt for deg som er hjemme i permisjon, og som ønsker å komme i gang med trygg trening etter fødsel. Timene er lagt opp slik at det er lett for hver enkelt å variere intensitet og motstand under øvelsene. Du kan dermed delta på timen uavhengig av hvor lenge etter fødselen du starter å trene, og hvilken form du er i.
Timen passer like godt for deg som har vært i god form før fødsel, som for deg som er nybegynner.
Under timen vil man kunne bruke babyene som motstand under øvelsene, i tillegg til andre hjelpemidler som vekter eller strikk. Dette gir mor og barn en kjekk lekestund sammen med. Det er også en flott mulighet til å få med seg tips til øvelser å gjøre hjemme, få møte andre nybakte mødre i samme situasjon og ikke minst kommet i gang med trening etter fødsel.
Vi anbefales at du venter til rundt 6 uker etter fødsel før du starter å trene. Kroppen trenger hviletid. Les gjerne mer om dette på nettsiden til NHI.
Timen blir veiledet av fysioterapeut, og går over 5 uker. Pris 750,-
Tidspunkt tirsdag kl 11-12
Sted: Meraki Helse Tennebekk