SENIORTRENING
Nytt fra høsten 2020 – Meraki Helse har startet seniortrening.
Timen passer for deg over 65 år, mann eller dame, som trenger hjelp til å komme i gang med trening. Vår fysioterapeut instruerer og varierer øvelser til den enkelte, slik at du får riktig belastning. Denne tilpasningen betyr at du kan delta også om du har skade/sykdom.
Du får du anledning til å først delta i en 5 ukers periode, og eventuelt melde deg på neste periode om du ønsker.
Hovedfokuset i disse timene vil være på koordinasjon, balanse, styrke og lett kondisjon til musikk. Timen består av enkle øvelser med egen kroppsvekt eller strikk/manualer som motstand.
Hvem passer timene for?
- Hver deltager kan i stor grad styre intensiteten selv og timen passer derfor også godt til nybegynnere.
- Bør kunne komme seg opp/ned fra gulv med lett støtte.
Pris: 750 kroner for 5 uker
Sted: Meraki Helse Tennebekk
Høres dette interessant ut?
Kontakt oss på mail eller ring oss på tlf 56 12 69 66 for mer informasjon og evt påmelding til neste ledige gruppe.